Lanches saudáveis para as volta às aulas

A alimentação das crianças é uma preocupação constante para os adultos. Por estarem em fase de crescimento é essencial que elas consumam todos os nutrientes necessários para um desenvolvimento saudável. Portanto, todas as refeições são importantes e devem ser balanceadas, inclusive o lanchinho da escola.

Segundo Cyntia Maureen, nutricionista e consultora da Superbom, empresa alimentícia especializada na fabricação de produtos saudáveis, com cuidado e atenção às propriedades nutritivas de cada alimento e ao modo de conservação é possível montar um lanche saudável e saboroso para os pequenos.

Confira abaixo pontos relevantes a serem considerados para fazer uma lancheira recheada de gostosuras saudáveis:

Praticidade: esse é um dos primeiros fatores que os adultos precisam pensar. “As embalagens têm de ser fáceis de serem transportadas e manipuladas pelos pequenos, tendo em vista ainda que estão em um ambiente de muita movimentação. Com isso, eles podem até desistir de comer por não conseguirem abrir o alimento e desejarem interagir com os acontecimentos ao redor”, pontua.

Snacks: bolachas recheadas e chocolates, geralmente, são os preferidos das crianças. Porém, possuem alto teor de açúcar, conservantes, sódio e gorduras, que contribuem para o desenvolvimento de doenças como hipertensão e diabetes e também estão relacionados à obesidade. Estes produtos podem ser substituídos por chips de frutas, cookies integrais ou ainda salada de frutas com iogurte natural, que trazem mais benefícios à saúde dos pequenos e permitem que o desenvolvimento intelectual seja aprimorado, melhorando seu aproveitamento em sala de aula.

Bolos e pães: os pães do tipo bisnaguinha e bolos prontos de pacote, normalmente, possuem grande quantidade de açúcar, sódio e gordura. “A dica é optar por bolos caseiros, muito mais saborosos e fresquinhos do que os prontos e escolher pães que utilizem farinha integral em sua formulação”, explica.

Bebidas: a hidratação dos pequenos é outro fator importante dentro da alimentação. Além de ingerir bastante água, é importante que eles consumam bebidas nutritivas. “Os sucos de caixinha integrais, por exemplo, são boas opções para as crianças levarem na lancheira, porém os adultos precisam estar atentos nas tabelas nutricionais. As bebidas devem ser feitas com 100% de fruta, sem açúcar ou conservante, pois assim as vitaminas e minerais são melhor aproveitadas, favorecendo a saúde da criança”, argumenta a especialista.

SUGESTÃO DE PRODUTOS

SNACK KROC SUPERBOM

  

O Snack Kroc Salgado da Superbom é um petisco saudável, assado e feito à base de grãos integrais, como quinoa e cenoura, sem conservantes e corantes artificiais. Rico em proteína e em vitaminas A, D e E, o produto é ideal para compor o lanchinho dos pequenos na escola. Disponíveis nos sabores barbecue, cebola e oliva, ervas finas e pizza.

SUCOS FRUTO DA FAZENDA SUPERBOM 

  

Os sucos de caixinha da linha Fruto da Fazenda da Superbom são 100% fruta, sem adição de açúcar e conservantes. Os produtos além de serem práticos para o consumo das crianças, são fonte de fibras e vitamina C. Disponíveis nos sabores laranja, uva e maçã, em embalagens de 200 ml.

SNACKS KROC DOCE SUPERBOM

O Snack Kroc Doce da Superbom é um petisco saudável, feito com três cereais: aveia, trigo e milho, com baixo teor de sódio e zero gorduras trans. Disponível nos sabores amendoim com mel, chocolate, morango, avelã e integral.

SUPERCOOKIE SUPERBOM

 

Os SuperCookies da Superbom são zero açúcar, sem glúten e veganos (nenhum traço de origem animal), além de não conter corantes e conservantes e possuir aromatizante natural. Disponível nos sabores cacau, laranja, banana e limão.

www.superbom.com.br

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